Terza lezione del terzo ed ultimo blocco con focus su spalle, braccia, polsi, mani e collo.  Una serie di esercizi mirati per migliorare la funzionalità del corpo nei movimenti quotidiani. È richiesto ai partecipanti di portare un tappetino o un asciugamano per poter lavorare a piedi scalzi. In collaborazione con Natked