BAM Wellness: Mindful walking e Trataka

Trataka: la pratica del fissare intensamente un punto o un oggetto che sviluppa il potere della concentrazione.

Cominciamo la giornata di celebrazione per l’arrivo dell’inverno con un momento contemplativo, in questo caso l’oggetto sarà una candela e l’osservazione intensa della sua fiamma. 

La pratica sarà caratterizzata da una prima parte di movimenti e respirazione, e da una seconda parte dedicata alla meditazione finale sulla luce. 

Prima della pratica i partecipanti verranno condotti in un percorso di camminata consapevole nel parco, che li porterà ad utilizzare e sperimentare i propri sensi, vivendo un’esperienza immersiva e di contatto tra il proprio corpo, le proprie percezioni e l’ambiente naturale che li circonda.

Prenota il tuo posto gratuito!

Porta il tuo tappetino, e se lo desideri anche un cuscino.

Il punto di partenza per la camminata sarà davanti a Fondazione Riccardo Catella, la passeggiata sarà itinerante nel parco e la pratica Trataka si svolgerà al chiuso nel salone al primo piano di Fondazione Riccardo Catella.